Sănătatea orală este esențială pentru bunăstarea generală, dar în jurul igienei dentare s-au format numeroase mituri care pot influența negativ obiceiurile oamenilor. De la ideea că un periaj mai puternic curăță mai bine, până la convingerea că guma de mestecat poate înlocui spălatul pe dinți, aceste concepții greșite pot avea efecte nocive asupra sănătății danturii.
Mitul 1: Dacă îți periezi dinții mai tare, îi vei curăța mai bine
Adevărul: Periajul agresiv poate deteriora smalțul și gingiile
Mulți oameni cred că, aplicând mai multă presiune în timpul periajului, își vor curăța mai bine dinții și vor elimina mai eficient placa bacteriană. În realitate, un periaj prea intens poate duce la eroziunea smalțului și la retragerea gingiilor, ceea ce expune rădăcinile dentare și crește sensibilitatea dinților.
Cea mai eficientă metodă de periaj este utilizarea unei periuțe cu peri moi și mișcări circulare delicate, asigurându-te că acoperi toate suprafețele dentare. De asemenea, este recomandat să te speli pe dinți timp de cel puțin două minute, de două ori pe zi.
Mitul 2: Apa de gură poate înlocui periajul dentar
Adevărul: Apa de gură este un supliment, nu un înlocuitor al periajului
Deși apa de gură are beneficii importante pentru sănătatea orală, cum ar fi reducerea bacteriilor și împrospătarea respirației, aceasta nu poate elimina placa bacteriană sau resturile alimentare în același mod în care o face periajul dentar.
Utilizarea apei de gură ar trebui să fie parte dintr-o rutină completă de igienă orală, alături de periaj și folosirea aței dentare. Dacă este folosită corect, apa de gură poate reduce riscul cariilor și al afecțiunilor gingivale, dar nu poate compensa o igienă precară.
Mitul 3: Guma de mestecat poate înlocui periajul dentar
Adevărul: Guma de mestecat ajută, dar nu înlocuiește periajul
Multe persoane cred că mestecarea unei gume fără zahăr după masă poate fi o alternativă la spălatul pe dinți. Într-adevăr, guma de mestecat stimulează producția de salivă, care ajută la neutralizarea acizilor și la îndepărtarea particulelor de alimente. Cu toate acestea, nu poate elimina complet placa bacteriană sau preveni apariția cariilor.
Pentru o igienă orală corectă, este esențial să îți periezi dinții și să folosești ața dentară zilnic. Guma de mestecat poate fi un complement util, dar nu un substitut pentru periaj.
Mitul 4: Dacă gingiile sângerează, trebuie să eviți periajul dentar
Adevărul: Sângerarea gingiilor poate fi un semn de gingivită, iar periajul și igiena corectă sunt esențiale
Mulți oameni cred că dacă le sângerează gingiile, ar trebui să evite periajul în zona afectată. În realitate, sângerarea gingiilor este un semn de inflamație cauzată de acumularea plăcii bacteriene și a tartrului.
În loc să eviți periajul, ar trebui să îți cureți dinții și gingiile cu grijă, folosind o periuță cu peri moi și ață dentară pentru a îndepărta placa. Dacă sângerarea persistă, este indicat să consulți un medic dentist pentru un control și eventual un tratament adecvat.
Mitul 5: Zahărul este singura cauză a cariilor dentare
Adevărul: Cariile sunt cauzate de bacterii și de aciditatea crescută în cavitatea orală
Deși consumul excesiv de zahăr contribuie la apariția cariilor, acesta nu este singurul factor responsabil. Cariile se formează atunci când bacteriile din gură descompun zaharurile și alimentele bogate în carbohidrați, producând acizi care atacă smalțul dinților.
Alimentele acide, consumul frecvent de gustări și o igienă orală deficitară sunt, de asemenea, factori de risc majori. Pentru a preveni cariile, este esențial să ai o alimentație echilibrată, să te speli pe dinți regulat și să vizitezi medicul dentist pentru controale periodice.
Mitul 6: Doar copiii au nevoie de fluor pentru sănătatea dinților
Adevărul: Fluorul este esențial pentru sănătatea orală a tuturor vârstelor
Fluorul ajută la întărirea smalțului dentar și la prevenirea cariilor, indiferent de vârstă. De aceea, utilizarea unei paste de dinți cu fluor este recomandată atât copiilor, cât și adulților.
În plus, apa potabilă din multe orașe este îmbogățită cu fluor pentru a reduce incidența cariilor dentare la nivel populațional. În cazul persoanelor cu un risc crescut de carii, medicul dentist poate recomanda tratamente suplimentare cu fluor.
Mitul 7: Dacă dinții nu te dor, nu ai nevoie de control stomatologic
Adevărul: Controalele stomatologice regulate sunt esențiale pentru prevenție
Mulți oameni evită vizitele la dentist dacă nu resimt durere sau disconfort. Însă, multe probleme dentare, cum ar fi cariile incipiente și bolile gingivale, nu provoacă simptome evidente în stadiile inițiale.
Prin controale regulate (cel puțin o dată la șase luni), medicul dentist poate identifica și trata problemele înainte ca acestea să devină grave. Prevenția este întotdeauna mai eficientă și mai puțin costisitoare decât tratamentul problemelor avansate.
Mitul 8: Albirea dentară deteriorează smalțul dinților
Adevărul: Albirea profesională este sigură dacă este realizată corect
Există o concepție greșită conform căreia tratamentele de albire erodează smalțul și slăbesc dinții. În realitate, albirea profesională efectuată de un medic dentist folosește substanțe sigure și metode controlate care nu afectează structura dintelui.
Pe de altă parte, utilizarea excesivă a produselor de albire fără supraveghere poate duce la sensibilitate dentară și iritații gingivale. Pentru rezultate sigure și eficiente, este recomandat să apelezi la un specialist.
